"Dbaj o siebie"

Myślę, że dbanie o siebie jest podstawą dobrego samopoczucia. Nikt nie zna nas tak dobrze jak my sami. Siostry Narain – Nadia @nadianarain i Katia @katianarainphillips pokazują w swojej książce wiele przykładów dobrego opiekowania się sobą. Oto kilka rad, których udzielają i opisują jak je stosować: jak dobrze zacząć dzień; joga na uspokojenie; znajdź swoje plemię; dbaj o swój związek; medytacja dla zdrowia; gdy jesteś chora; gdy jesteś zestresowana; jak pielęgnować nadzieję w swoim życiu; przypominaj sobie, co potrafisz; jak budować pewność siebie; jak pielęgnować wdzięczność w soim życiu; jak jeść by dbać o siebie; masaż to nie luksus, to konieczność. Ponadto książka zawiera wiele przepisów kulinarnych i piękne zdjęcia. Zatem chwila z nią to naprawdę chwila dla siebie – koi zmęczony umysł i wnosi nieco piękna, jak krótka wizyta w spa, tyle że bardziej dla duszy niż ciała.